Per una corretta postura della nostra colonna vertebrale è importante dormire mantenendo le curve fisiologiche.

Saper scegliere il giusto letto e il giusto cuscino è molto importante poichè a letto trascorriamo circa un terzo della nostra vita.

Se misurassimo la nostra statura nelle diverse ore della giornata, ci accorgeremmo che raggiunta la sera siamo leggermente più bassi rispetto al mattino. Ciò è dovuto alle pressioni che la nostra colonna vertebrale riceve tutto il giorno e che fanno penetrare parte del liquido del disco nelle vertebre soprastanti e sottostanti.

La compressione dei 23 dischi che la colonna possiede comporta una diminuzione della statura di circa 1 centimetro.

Durante il riposo avviene l’inverso: la diminuzione della pressione permette al liquido, che era penetrato nei corpi vertebrali, di ritornare nei dischi intervertebrali.

Da queste considerazioni si comprende come sia importante, per la nostra colonna, dormire un sufficiente numero di ore, ma soprattutto dormire con un letto che ci permetta di assumere la corretta postura per consentire ai dischi di riacquistare il loro spessore originario e di mantenere la giusta efficienza ed elasticità.